一到春天,白天变长、夜晚缩短,本来就容易导致人们睡眠不足,加上季节交替,气温、湿度、气压等气象条件会不稳定,人难以在短时间内完全适应,会让油罐车驾驶员感到疲劳不适,精力涣散,导致应变能力下降,反应迟钝,并出现判断失误.

　　合理调配日常饮食也有助于缓解“春困”.胡萝卜、菜花、大白菜、海带、黄豆、土豆、苹果、橙子、西红柿等含有丰富的钾、咖啡因、碱性物质和维生素,能有效消除疲劳,使人保持清醒.而油炸食品、含酒精食品、肥肉、牛奶、香蕉、莴笋等很容易让人产生疲倦感或引起睡意,油罐车司机开车前*好不要大量食用.

　　另外,油罐车司机开车前不宜吃得过饱,因为那样会影响脑部血液供应,导致人体反应能力下降.

　　在很多人印象里,吸烟常用来提神醒脑,而高速交警告诉各位司机朋友们,其实,烟雾中的尼古丁在初期虽能提神,但在后期会起到抑制作用,逐渐降低人的注意力和记忆力,而且烟雾中的一氧化碳也会造成人体缺氧而导致困倦.

　　需要提醒的是,油罐车驾乘人员不要在车内吸烟.根据《道路交通安全法》,驾驶员在开车时不得吸烟.“特别需要提醒车内乘员也不要吸烟”.